Sobre el seden
tarisme en destaca que "Tant en homes com en dones, la proporció de població sedentària ha augmentat al voltant del 20% en poc més de 15 anys.▪ En dones, el percentatge és més elevat que en homes".
En quant al sobrepès, "L’any 2010, gairebé la meitat de la població de 18 a 74 anys té excés de pes (un 35,3% de les persones amb sobrepès i un 12,0% amb obesitat). Mentre que el sobrepès afecta més els homes (43,4%) que les dones (27,2%), els percentatges d’obesitat són bastant similars per als dos sexes (13,1% i 11,0%, respectivament)".
Tant el sobrepès com el sedentarisme afavoreixen l'aparició d'una sèrie de trastorns que coincideixen amb els que més pateix la població de més de 15 anys:
Així doncs, el Pla de salut fa referència expressa a la prioritat d'aquests hàbits (pag 73):
■ Objectius de disminució del risc per als problemes de salut crònics prioritzats. D’aquí a l’any 2015 cal:
– Reduir la prevalença de tabaquisme per sota del 28%.
– Reduir la prevalença de sedentarisme per sota del nivell de 2010.
– Reduir la prevalença de sobrepès declarat (excés de pes o obesitat) per sota del nivell de 2010.
Queda clar que en el primer objectiu no podem fer altra cosa que animar-vos a deixar el tabac. En quant al segon i el tercer objectius, la Marxa Nòrdica té molt a dir-hi.
En altres reportatges us hem parlat dels beneficis de la MN, de com actua a nivell cardiovascular, de com podem baixar pes, que ens serveix per a potenciar i flexibilitzar l'esquena... L'exercici físic és la única manera de combatre el sedentarisme de forma efectiva, i un mètode eficaç per cremar calories i així controlar el pes.
Així doncs, us convidem a tots a provar.
Properament us indicarem quin dia us convoquem i a quin lloc, parlarem de la forma d'inscripció -ens cal saber quants serem per poder portar els bastons necessaris- i us passarem la ruta que seguirem.
Així que esteu atents els propers dies...
